Stresszológia a mindennapokban

A stressz mindennapjaink része. Serkent bennünket (eustressz), vagy hátráltat (distressz), de jelen van. Stressz hatására a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, a mellékveséből adrenalin áramlik a vérkeringésbe, és a szervezetben számos változás jön létre, hogy a fokozott izommunkához („üss vagy fuss”) biztosítsa a megnövekedett energiaigényt. Stressz hatására jelentősen csökken a tudatosságunk, nem működünk hatékonyan, korlátaink megnőnek, kizárólag betanult reakcióink működnek, nincs szabad választásunk, hitrendszerünk irányít. Számos módszer lehet a segítségünkre, hogy a stressz által létrejött diszharmóniát feloldjuk. Általam használt három módszer mind más-más módon, de abban segít, hogy kiegyensúlyozott, tudatos életet élhessünk, megtalálva lelki egyensúlyunkat, s ez által segítsük önmagunkat a céljaink megvalósításában.